Pouding de cameline, coco, & pommes 🥥🍂

Vous connaissez la cameline? Savoureuse et cultivée au Québec, cette petite graine aux allures similaires à la graine de chia est particulièrement prisée depuis quelques années . À l’instar de la graine de chia, la cameline est riche en fibres, en protéines et en omega-3!  

Portion : 2

Temps de préparation : 7 minutes

Temps de réfrigération : 2 heures

Ingrédients

60 ml (¼ de tasse) de graines de cameline

125 ml (½ tasse) de yogourt de noix de coco nature

125 ml (½ tasse) de compote de pomme, sans sucre ajouté

60 ml (¼ de tasse) de pomme biologique déshydratée en morceaux

30 ml (2 c. à soupe) de noix de coco râpée, non sucré

Préparation :

1. Dans un
   grand bol, mélanger la totalité des ingrédients
2. Verser la
   préparation dans deux petits contenants.
3. Déposer au
   réfrigérateur pour un minimum de deux heures.

Valeurs nutritives

Calories : 238 |  Lipides : 13g | Glucides : 29g  | Fibres : 10g  |Sucre : 13g  | Protéines : 6g