Vous connaissez la cameline? Savoureuse et cultivĂ©e au QuĂ©bec, cette petite graine aux allures similaires Ă la graine de chia est particuliĂšrement prisĂ©e depuis quelques annĂ©es . Ă lâinstar de la graine de chia, la cameline est riche en fibres, en protĂ©ines et en omega-3!
Portion : 2
Temps de préparation : 7 minutes
Temps de réfrigération : 2 heures
Ingrédients
60 ml (Πde tasse) de graines de cameline
125 ml (œ tasse) de yogourt de noix de coco nature
125 ml (Âœ tasse) de compote de pomme, sans sucre ajoutĂ©
60 ml (ÂŒ de tasse) de pommes dĂ©shydratĂ©es en morceaux, RĂMIS
30 ml (2 c. à soupe) de noix de coco rùpée, non sucré
Préparation :
- Dans un grand bol, mélanger la totalité des ingrédients
- Verser la préparation dans deux petits contenants.
- Déposer au réfrigérateur pour un minimum de deux heures.
Valeurs nutritives
Calories : 238 |  Lipides : 13g | Glucides : 29g | Fibres : 10g  |Sucre : 13g  | Protéines : 6g
Les pommes dĂ©shydratĂ©s sont en vente chez RĂMIS boutique & cie ainsi que dans plusieurs magasins de vrac!
