Découvrez ce déjeuner nutritif et savoureux!. Cuisinez la veille, il est parfait pour les matins pressés. 😍
Portion : 1
Temps de préparation : 7 minutes
Ingrédients
80 ml ( 1/3 de tasse) de flocons d’avoine
45 ml (3 c. à soupe) de protéines végétales texturées
60 ml (¼ de tasse) de yogourt grec nature, 0% MG
30 ml (¼ de tasse) de compote de pomme, non sucrée
45 ml (3 c. à soupe) de pommes déshydratées biologiques @remis_snack, coupées en petits morceaux
45 ml (3 c. à soupe) de fraises du Québec, coupées en petits morceaux
15 ml (1 c. à soupe) de graines de chanvre
Préparation
- Déposer la totalité des ingrédients dans un contenant hermétique. Bien mélanger.
- Laisser reposer au frigo au minimum 60 minutes. Vous pouvez également le préparer en soirée et le déguster dès le lever du jour.
Valeurs nutritives
Calories : 291 | Lipides : 8 g | Glucides : 36 g | Fibres : 7g | Sucres : 8g | Protéines : 20 g
